-------------------
توكيد الذات هو أحد الطرق التي تستطيع بها التعامل مع الضغط والتوتر، والإزعاج، والضيق، والقلق، والضعف، وقلة الحيلة، واستقواء الآخرين المستأسدين المتنمرين..
في أحوال كثيرة لا نستطيع أن نرسم خطوطًا واضحة، أن نضع حدودًا، أن نتكلم عن حقوقنا، أن نقول (لا) للآخرين ولمطالبهم المستمرة وغير المبررة التي تؤثر على حياتنا..
هذه الصعوبة تؤدي بنا إلى المماطلة، المعاناة في صمت، الهروب من الطلبات الزائدة عن الحد لعدم القدرة على رد من طلبها، عدم إتقان العمل، التأجيل، النسيان.. وهى كلها طرق تعبر عن محاولات العقل الباطن للإحتجاج، وكلها طرق غير ناضجة..
إن كنا لا نستطيع أن نرفض طلبات الآخرين فسنظل طوال حياتنا رهنًا لأولويات الآخرين بدلاً من احتياجاتنا وهذا سيضع علينا ضغطًا إضافيًا ضارًا وغير ضروري.
لو فشلنا في توكيد ذاتنا سيؤدي هذا إلى تراكم الغضب وسنجد أنفسنا جسديًا وعاطفيًا على مشارف الانفجار..
وأحيانًا نشعر أن الطريقة الوحيدة التي نلبي بها احتياجاتنا ونتجنب أن يجرفنا التيار هى المقاتلة من أجل حقوقنا.
عندما يرهبنا أو يخيفنا الآخرون لا شعوريًا نميل إلى إخافة الآخرين بدورنا ونجد أنفسنا وقد وقعنا في صراع مستمر وضغط لا ينتهي إضافة لاحساس الذنب والوحدة..
إن الحياة والتواصل مع الآخرين لها عدة طرق نستطيع إتخاذها وعادةً ما تكون تلك التفاعلات هى سلوكيات من ثلاثة أساسية..
1. السلبية (الشخصية العصابية الانصياعية).
2. العدوانية (الشخصية العصابية العدوانية).
3. توكيد الذات (الشخصية الناضجة).
يمكنكم معرفة المزيد عن طرق ومهارات توكيد الذات
مع دكتورة / سميرة لمعي إستشارى الطب النفسي
على الارقام التالية :ـ
01271112394 - 01271112376
26247511 -26221167(02)
عنوان العيادة :22شارع مجدى - أمام كنتاكي - النزهه الجديدة
مصر الجديدة
#نفساني
الثقة بالنفس doc |
الثقة بالنفس للاطفال|
الثقة بالنفس وقوة الشخصية|
الثقة بالنفس والغرور|
الثقة بالنفس فيس بوك|
الثقة بالنفس ابراهيم الفقي|
الثقة بالنفس بالانجليزي|
الثقة بالنفس يوتيوب|
الثقة بالنفس|
الثقة بالنفس عند الاطفال|
الثقة بالنفس يوتيوب ابراهيم الفقي|
الثقة بالنفس ياسر الحزيمي|
تنمية الثقة بالنفس يوتيوب|
الثقة بالنفس طارق الحبيب يوتيوب|
احمد عمارة الثقة بالنفس يوتيوب|
الدكتور ابراهيم الفقي الثقة بالنفس يوتيوب|
الثقة بالنفس والنجاح|
الثقة بالنفس وتطوير الذات|
الثقة بالنفس وعلاقتها pdf|
الثقة بالنفس ولغة الجسد|
الثقة بالنفس وقوة الشخصية ppt|
الثقة بالنفس وقوة الشخصية doc|
الثقة بالنفس والخوف|
الثقة بالنفس والجنس|
الثقة بالنفس هي|
ماهي الثقة بالنفس|
الثقة بالنفس د.سميرة لمعي|
نصائح للثقه بالنفس|
نقص الثقة بالنفس|
نصف الثقة بالنفس عدم المقارنة مع الآخرين|
عن الثقة بالنفس|
الثقة بالنفس موضوع|
الثقة بالنفس مفتاح النجاح|
الثقة بالنفس مصطفى محمود|
الثقة بالنفس مشهد تمثيلي|
الثقة بالنفس مقولات|
الثقة بالنفس من منظور اسلامي|
الثقة بالنفس مترجم|
الثقة بالنفس مقال|
الثقة بالنفس مقدمة|
الثقة بالنفس للبنات|
الثقة بالنفس للدكتور ابراهيم الفقي pdf|
الثقة بالنفس للمراهقين|
الثقة بالنفس لدى الاطفال|
الثقة بالنفس للاطفال ppt|
الثقة بالنفس للدكتور ابراهيم الفقي|
الثقة بالنفس للدكتور سميرة لمعي |
الثقة بالنفس للطالبات|
الثقه بالنفس لابراهيم الفقى|
الثقة بالنفس كلمات|
الثقة بالنفس كرتون|
الثقة بالنفس كتاب|
الثقة بالنفس كلام|
الثقة بالنفس كيف ابنيها|
الثقة بالنفس كيف تكون|
الثقة بالنفس كتب|
الثقة بالنفس كتاب pdf|
تعزيز الثقة بالنفس كتاب|
الثقة في النفس كيف تكتسب|
الثقة بالنفس قصص|
الثقة بالنفس قصيدة|
موضوع الثقة بالنفس قصير|
توبيكات ثقه بالنفس قويه|
عبارات ثقه بالنفس قويه|
عبارات عن الثقه بالنفس قصيره|
كلام عن الثقة بالنفس قصير||
كيف تكون الثقة بالنفس قوية|
موضوع عن الثقة بالنفس قصير بالانجليزي|
قوة الثقة بالنفس
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق